HÄLSOUTVECKLING
Personlig ACT-coachning, föreläsning, workshop, kurs (eller skräddarsydda upplägg anpassat för era behov och önskemål)
Personlig ACT-coachning
Acceptance and Commitment Training
Upplever du att du är i en situation där du är i behov av effektivt stöd och funktionella verktyg att hantera stress, ångest, rädslor och andra mentala barriärer?
Eller söker du efter funktionella verktyg till beteendeförändring och vill stärka ditt personliga ledarskap?
KROKA DÅ ARM MED MIG!
Du får bland annat hjälp med att: vara mer här och nu, få bättre kontakt med det som är viktigt på riktigt för dig, skapa distans till dina tankar, känslor och förnimmelser. Du blir bekvämare med att vara i obekväma situationer och inte minst vassare på att få det viktiga gjort!
Du kommer att öka din psykologiska flexibilitet, bli bättre på att hantera stress och press, och på att leda dig själv åt det håll som är viktigt för dig, även när det känns svårt!
Boka in arbetslaget/Teamet på en inspirerande och tankeväckande ACT-WORKSHOP
Acceptance and Commitment Training
De flesta av oss vill ta steg mot det som är viktigt och meningsfullt!
Oavsett vilka vi är så kommer våra tankar och känslor i vägen för oss. Tankar och känslor som som gör så att vi tappar fokus, från det som är viktigt, skapar stress, flyktbeteenden och många gånger lidande.
I denna upplevelsebaserade ACT-workshop kommer ni få med er effektiva förhållningssätt, strategier och verktyg att hantera den stress och press som är ofrånkomlig när ni lever era dagliga liv.
Ni kommer att få uppleva ACT och öka er beteenderepertoar.
Vi kommer dyka ner i områden som: Värderad riktning, medveten närvaro, själv/medkänsla, hur vi skapar distans till tankar och känslor, perspektivtagande, mod och villighet, kommunikation, personligt ägarskap och hur vi går från tanke till handling.
Workshopen är på 3 timmar, men finns andra önskemål så hittar vi en lösning.
Boka in arbetslaget/Teamet på en tankeväckande & mentalt hälsostärkande ACT-KURS
Accceptance and Commitment Training
De flesta av oss vill ta steg mot det som är viktigt och meningsfullt!
Oavsett vilka vi är så kommer våra tankar och känslor i vägen för oss. Tankar och känslor som som gör så att vi tappar fokus från det som är viktigt, skapar stress, övertänkande, flyktbeteenden och många gånger lidande.
I denna upplevelsebaserade ACT-kurs får du med dig funktionella och effektiva verktyg som hjälper dig att öka din psykologiska flexibilitet.
Vi kommer dyka ner i områden som: Värderad riktning, medveten närvaro, själv/medkänsla, hur vi skapar distans till tankar och känslor, perspektivtagande, mod och villighet, kommunikation, personligt ägarskap och inte minst knäcka koden kring hur vi får det viktiga gjort, även när det skaver, är obekvämt, skrämmande eller när vi helt enkelt inte har lust!
Vill du ha det annorlunda, behöver du börja göra annorlunda!
ACT-kursen är på 4 x 3 timmar och för maximal effekt uppmuntras övande av verktygen på hemmaplan mellan våra träffar
Jaget och laget (eller 1+1=3)
Vill ni gå från att vara en vanlig grupp till ett starkt och svårslaget team?
I denna workshop kommer vi lära oss vilka nycklar vi ska fokusera på för att stärka såväl jaget som laget.
Vi kommer arbeta såväl teoretiskt som praktiskt/upplevelsebaserat med gruppdynamiska verktyg som främjar kommunikation, själv/medkänsla, förståelse tillit och driv!
Vi kommer att bli bättre på att förstärka de beteenden vi vill se mer av hos varandra och på att rikta uppmärksamheten exakt dit där vi vill ha den.
INTRESSERAD?