ACT OCH IDROTT, FIGHTUTVECKLING, HÄLSOUTVECKLING, Okategoriserade
Kan det var så att det är min ambition att kontrollera och “fixa” problemet som är problemet? Jag gillar den japanska psykoterapeuten Shoma Morita´s råd att sluta försöka fixa dig själv och börja leva istället. “Ge upp om dig själv. Börja ta action...
ACT OCH IDROTT, FIGHTUTVECKLING, HÄLSOUTVECKLING, Okategoriserade
Ett tänkvärt filmklipp, framförallt till dig som coachar och vägleder andra OBS! Se HELA filmklippet Vässa ditt coachande med mpower...
ACT OCH IDROTT, FIGHTUTVECKLING
En övning i att hålla sina utfästelser till sig själv. Att bli vassare på att få saker gjort. Att bygga upp en vana som i sin tur bygger på att det är du som väljer. Ett bra sätt att stärka dina färdigheter (skills) i att få saker gjort är alltid att ha minst ett...
ACT OCH IDROTT, HÄLSOUTVECKLING, Okategoriserade
En snickare hjälpte en äldre kvinna att restaurera ett gammalt hus. Efter hans första dag, då åtskilliga saker inte fungerat som de skulle, vägrade hans bil att starta. Snickaren ägnade ett par timmar åt bilen utan framgång. Till slut erbjöd sig den gamla kvinnan att...
ACT OCH IDROTT, HÄLSOUTVECKLING
Vattenglaset En psykolog vandrade runt i rummet medan hon talade om att hantera stress inför publiken. När hon lyfte ett glas med vatten så förväntade sig alla att hon skulle fråga om glaset var “halvtomt eller halvfullt”. Istället frågade hon med ett leende “Hur...
ACT OCH IDROTT, FIGHTUTVECKLING
Som framgångsrik idrottare behöver du hitta modet att sätta ambitiösa mål, och disciplinen att arbeta mot dem varje dag. När det blir tuffare perioder som kräver mer av dig, så är det viktigt att du tränat de mentala musklerna som främjar viljan att stå ut, att öva på...
