Som framgångsrik idrottare behöver du hitta modet att sätta ambitiösa mål, och disciplinen att arbeta mot dem varje dag.
När det blir tuffare perioder som kräver mer av dig, så är det viktigt att du tränat de mentala musklerna som främjar viljan att stå ut, att öva på att vara med det obekväma, och ha en entusiasm som aldrig försvinner, oavsett vad som händer.
Att tillsätta syre till ditt driv, en vägran att slå dig till ro, och ett livslångt åtagande att växa som individ. Att varje dag sträva efter att vara en bättre idrottare, människa, vän, förälder etc. än igår.
Så länge du befinner dig inom din komfortzon, så är den mentala och själsliga tillväxten låg.
Att medvetet träna på att vara bekväm med det obekväma är en ingrediens som borde finnas i alla idrottares träningsupplägg. Att du medvetet tar dig utanför din komfortzon. Inte fly, kämpa emot eller bli passiv utan med närvaro lägga märke till din upplevelse utan att agera på den, bara observera och låta det som är vara. Ju mer du är i detta “space” och övar, desto större blir det.
Att lära dig dessa färdigheter (ja det är färdigheter) kommer att hjälpa dig att öka din psykologiska flexibilitet och att ta steg åt det håll som är viktigt för dig.
GET AFTER IT!
Slipa dina mentala verktyg med mpower ACT
Skickat från min iPhone